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bueno en una semana casi un kilo peronenestos últimos 3 días poquito, no pasa nada la próxima semana será mejor. 🙂
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146,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 66,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1718 kcal
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Grasa: 52,86g | Prot: 109,43g | Carbh: 200,49g.
Desayuno: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Cerezas, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Almuerzo: Hacendado Helado de Sabor Chocolate, Pan Blanco, Mayonesa, Hacendado Atun Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Huevo Cocido, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada . Cena: Hacendado Pan de Molde Blanco, Mercadona Yogur Sabores 0%, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Consum Palitos de Surimi, Lechuga, Campofrío Jamón York, Central Lechera Asturiana Queso en Lonchas Ligero, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Magdalenas, Central Lechera Asturiana Queso en Lonchas Ligero, Campofrío Jamón York, Hacendado Corn Flakes . más...
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3902 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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