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Did all required exercises for our challenge and worked with some weights and my workbench today. Love the weight bar. Will bike this afternoon since it is a pretty good looking day today with not too much rain.
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49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2008 kcal
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Grasa: 137,92g | Prot: 158,18g | Carbh: 52,74g.
Desayuno: Heavy Cream, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Strawberries, Almonds, Bacon, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Kraft peanut butter, only peanuts, Cottage Cheese 2%. Cena: Bacon, Animal Fat or Drippings, kolbassa. Pasa Bocas / Otros: Meijer Brazil Nuts, ChocXO Keto Snaps, Balderson Extra Old Cheddar, Now Foods Beef Gelatin Powder, Kraft peanut butter, only peanuts. más...
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1924 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Awesome Liv! Throwing some iron around nice ! 👍😁
05 jun. 20 por el miembro: br_e_co
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05 jun. 20 por el miembro: Groatmeal
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05 jun. 20 por el miembro: shirfleur 1
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05 jun. 20 por el miembro: HCB
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🤗☺️☺️🍑🦵🏻💪🏻🔥🔥 well done friend!! I did mine today too💜💚
05 jun. 20 por el miembro: jcmama777
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I am going to skip tonight! Enjoying my wine right now! Have a great weekend!
05 jun. 20 por el miembro: silkian
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Wine sounds really nice. Do not swing around iron after wine
05 jun. 20 por el miembro: liv001
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Nice! 😁👍🏾 Fine! I'll do my Weights today 😈🏋🏾♂️
06 jun. 20 por el miembro: adefwebserver
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Do them!!! I am pretty sore today...
06 jun. 20 por el miembro: liv001
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07 jun. 20 por el miembro: melissatwa
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Woof sounds like a great days work! Way to get it!!😄💛
07 jun. 20 por el miembro: Linedrive841
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It was great and I have not quite recovered yet... which only tells me I should do them more often LOL
07 jun. 20 por el miembro: liv001
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