Diario de beaperea, 06 jun. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2020
71,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.    Aún para ir: 6,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 junio 2020:
2023 kcal Grasa: 71,94g | Prot: 134,20g | Carbh: 216,52g.   Desayuno: Hacendado Pan Tostado con Tomate,  Café con Leche Descremada,  Aceite de Oliva,  Café Regular. Almuerzo:  Plátano,  Lechuga,  Tomates,  Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera),  Cebollas,  Papa al Horno (sin Comer la Cáscara),  Carne de Pavo (Cocida, Asada). Cena: Hacendado Salchicha de Pavo 3% Grasa, Hacendado Brocheta de Pavo, Carrefour Baguette,  Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Eroski Aguacate,  Cebollas,  Tomates,  Nectarinas,  Melón, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada. Pasa Bocas / Otros: Revilla Chorizo, Baguette, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata),  Baguette, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). más...
2353 kcal Ejercicio: andar - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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