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Seguimos notando los efectos de estar en déficit calórico, 5 kilos menos desde que empecé (a mediados de mayo), a kilo por semana voy, ahora toca recalcular las calorías 💪😊
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1980 kcal
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Grasa: 53,94g | Prot: 137,41g | Carbh: 230,24g.
Desayuno: Hacendado Leche Desnatada, Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Almuerzo: Hacendado Tiramisú, Hacendado Lomo Adobado, Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Macarrones, Brócoli Cocido (Fresco). Cena: Hacendado Lomo Adobado, Jamón Picado, Huevo Revuelto, Guisantes, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Picos. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Zumo de Melocotón sin Azúcares Añadidos, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Pan Blanco. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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