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John10251
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09 jun. 20
Diario de John10251, 09 jun. 20
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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals for the seventh day in a row. BF down 0.2% This is the first time I have met all activity goals for a solid week since the gyms closed...
69,4 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 09 junio 2020:
1437 kcal
Grasa: 41,14g | Prot: 125,64g | Carbh: 151,47g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas.
Almuerzo:
Hormel Chili with Beans, Ritz Crackers - Fresh Stack.
Cena:
Fried Sweetpotato, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Summer Fresh Tuscan Bean Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Flounder Skinless Fillets.
Pasa Bocas / Otros:
Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
That’s wonderful friend 💪💜💚
09 jun. 20 por el miembro:
jcmama777
▽°|」<Congratulations✨
10 jun. 20 por el miembro:
ヤママユガ
Major accomplishment 😎
10 jun. 20 por el miembro:
deborahkerr
Thanks Jcmama,ヤママユガ and Deborah!!!
10 jun. 20 por el miembro:
John10251
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