Diario de beaperea, 11 jun. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2020
70,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.    Aún para ir: 6,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 junio 2020:
1840 kcal Grasa: 101,10g | Prot: 76,71g | Carbh: 161,86g.   Desayuno: Hacendado Pan Tostado con Tomate,  Café con Leche Descremada,  Aceite de Oliva,  Café Regular. Almuerzo:  Queso Suizo (Semi Descremado), Hacendado Barra de Pan, Hacendado Patatas,  Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso y Lechuga,  Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera),  Ensalada Mixta. Cena:  Manzana Golden,  Melón, Hacendado Chocolate Negro con Avellanas Enteras,  Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado),  Aceite de Oliva Extra Virgen,  Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Salmón al Horno o a la Parrilla,  Tomates,  Cebollas,  Pimiento Rojo,  Pimientos Verdes,  Calabacín,  Zanahoria, Freshona Judías Verdes. Pasa Bocas / Otros:  Plátano, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). más...
1999 kcal Ejercicio: andar - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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