Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2020
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143,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 63,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1324 kcal
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Grasa: 46,35g | Prot: 79,96g | Carbh: 148,77g.
Desayuno: Cañada Real Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Ciruela Claudia, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino, Brüggen Copos de Avena, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%. Almuerzo: Puleva Leche Desnatada Omega 3, Hacendado Café Molido Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Lechuga Iceberg, Salsa de Tomate, Pan Blanco, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Arroz Blanco. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Helios Mermelada de Fresa Extra, Maheso Baguetinas, Sojasun Yogurt Soja Natural, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Philadelphia Philadelphia Light, Calabacín, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Café Soluble Descafeinado, Cañada Real Leche Desnatada , Hacendado Corn Flakes . más...
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3676 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Me he tenido que pesar 3 veces para creermelo, se que tengo mucho que perder pero no esperaba que esta semana fuese tan bien llevo un mes desde que empecé con esto y creo que la cosa va más o menos bien. Seguro que puedo mejorar cosas. Pero todo lo hago pasito a pasito
14 jun. 20 por el miembro: Jas86
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Genial @Jas86, a seguir así 💪
14 jun. 20 por el miembro: Andrea.j.28
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