|
Keto 3. Hafta
Haftalık ortalama kalori 1270 👍🏻
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1489 kcal
|
Grasa: 114,06g | Prot: 78,63g | Carbh: 47,49g.
Desayuno: Sütaş Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık, Siyah Zeytin, Avokado, Peyman Çiğ Badem, Yeşil Zeytin. Cena: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Muratbey Tel Peyniri, Sucuk, Doğal Peynir, Yumurta, Soğanlar, Kabak. Pasa Bocas / Otros: Fıstık Ezmesi, Simbat Kabak Çekirdeği, Tatlı Kiraz, Çilek. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ayşe gül gelir
|