Diario de ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-, 15 jun. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2020

71,9 kg Disminuído hasta ahora: 19,5 kg. Aún para ir: 1,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 junio 2020:

1782 kcal

Grasa: 107,74g | Prot: 104,54g | Carbh: 101,27g. Desayuno: Şekersiz Çay, Kebir Tereyağ, Sızma Zeytinyağı, Murat, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Yumurta. Almuerzo: Biber, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Eti (Turkomp), Kebir Tereyağ, Duru Basmati Pirinç. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrik ediyorum başarılarınızın devamını diliyorum.Makrolarınız dolmasın, yiyim yiyim yiyesiniz inşallah.😁

15 jun. 20 por el miembro: ...Dream...

😁

15 jun. 20 por el miembro: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-


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