Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2020
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 35,15g | Prot: 85,36g | Carbh: 160,46g.
Desayuno: Kiwi, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Eroski Pan de Espelta. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Luengo Lentejas Cocidas, Hacendado Guisantes Enlatados, Manzanas Fuji. Cena: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Calabacín, Cebollas, Berenjena, Pimiento Rojo, Escuris Lomos de Atún de Aleta Amarilla, Alpro Yogur Natural con Coco, Hida Tomate Frito. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Wasa Pan Tostado Fibra, Carrefour Atún Claro al Natural. más...
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1696 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Esthercitagi
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