Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2020
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 32,84g | Prot: 143,36g | Carbh: 164,17g.
Desayuno: Dolce Gusto Espresso Intenso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Sondey Tortitas de Maiz, Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Tomates, Pimiento Rojo, Milbona Skyrella, Hacendado Maíz Dulce, Pimientos Amarillos Dulces, Pepino (Pelado), Sondey Tortitas de Arroz, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte. Pasa Bocas / Otros: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Piña Natural Pelada, Café, Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela. más...
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3295 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr 11,2 km/h - 1 hora y 16 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 44 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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