Diario de beaperea, 19 jun. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2020
70,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.    Aún para ir: 5,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 junio 2020:
1774 kcal Grasa: 61,43g | Prot: 99,27g | Carbh: 221,62g.   Desayuno:  Plátano, Hacendado Barra de Pan,  Café Manchado,  Aceite de Oliva Extra Virgen,  Tomates. Almuerzo: Macarrones,  Espaguetis,  Calabacín, Mercadona Carne Picada de Vacuno,  Salsa de Tomate,  Pimiento Rojo,  Pimientos Verdes,  Queso Azul, Montesinos Queso Fresco de Cabra. Cena:  Sandía, Carrefour Colín de Alaska al Natural,  Puerros,  Nabos, Hacendado Zanahoria,  Calabacín,  Coliflor,  Calabaza,  Judías Verdes,  Cebollas,  Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Lomo Bacon,  Baguette, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). más...
2344 kcal Ejercicio: andar - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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