Diario de jorge@lm, 21 jun. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2020
71,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 junio 2020:
1989 kcal Grasa: 64,50g | Prot: 204,16g | Carbh: 153,29g.   Desayuno: Hacendado Pechuga Pavo Pimienta Finas Lonchas, Eroski Aguacate , Dolce Gusto Café con Leche,  Pimentón,  Cebollas, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Pan de Espelta Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal,  Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo:  Pasta con Salsa de Carne. Cena: Hacendado +Proteínas Natural, Eroski Aguacate ,  Huevo Cocido, Biotech USA Iso Whey Zero. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Tortilla. más...
4061 kcal Ejercicio: Crossfit - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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