|
Так'с, калорийность поддержки вроде бы методом тыка нашла!, теперь можно ровно на месяц подефицитить! А ещё сегодня в Уфе откроют спортзалы, и моя спортивная сумка уже в машине ✌️
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1863 kcal
|
Grasa: 79,34g | Prot: 131,61g | Carbh: 157,73g.
Almuerzo: Хлеб Черный, Хлеб Черный, КМП Сметанный Продукт, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку. Cena: КМП Творог 9%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Вкус Мая Отруби Пшеничные, ББ САБАНТУЙ Ядра Семян Подсолнечника, Вкус Мая Отруби Пшеничные, ББ САБАНТУЙ Ядра Семян Подсолнечника. más...
|
peso estable
|
1 a 20 de 22
 Comentarios
Везучие!!!!!
У нас в Оренбургской области до 05.07 продлили(
Наташа как твой яичный пост?
21 jun. 20 por el miembro: evagomel
|
Ева, яичный пост провалился - сначала я чуть не закукарекала🐓, а потом мне мой ЖКТ сказал - харе жрать яйца и много жирной пищи ☹️
21 jun. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ева, кстати, ещё абсолютно не факт, что в зал будет реально попасть - в моём зале пока без записи, типа - в тестовом режиме открывается, но с правом отказать пустить человека, если в зале много тренирующихся...
21 jun. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
У нас по записи только на групповые. В тренажёрный пока свободно. Но вход в маске в клуб. Сама тренировка без. Вот думаю в душ и в сауну тоже в маске или там РПН не будет проверять?))
21 jun. 20 por el miembro: LudaShe
|
Люда, мне пофиг на всё - на маску, на перчатки, на неработающий пока душ! Я сейчас поработаю и поеду!!! Вот только интересно - с любимыми тренерами обниматься ведь нельзя ☹️, придётся делать КУ!!! (КИН-ДЗА-ДЗА)))
21 jun. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Зато с железками можно обниматься))
21 jun. 20 por el miembro: LudaShe
|
Да 😉 у нас тоже сегодня открывают, надеюсь хоть без маски разрешать позаниматься))) хорошо потренить, Наташ👍👍👍
22 jun. 20 por el miembro: AnnaKrestovskaya
|
Анна, спасибо! Ты сегодня пойдёшь тренить?
22 jun. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Люда, лишь бы не было много народу и проблем попасть в зал (раз нет записи)... А обнимать железо я уже готова!!!, хоть бросай работу и лети в зал уже сейчас 😉
22 jun. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Девочки(18+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89061310921 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
22 jun. 20 por el miembro: lana362chat
|
какая поддержка, если не секрет
22 jun. 20 por el miembro: Про100Алла
|
Я вот обожаю яйца и сыр, но мне тяжело тоже даётся однообразное питание😭
22 jun. 20 por el miembro: evagomel
|
Я пришла к открытию, человек 15 с утра пришло в зал. Бывало и больше утром. Но движуха есть! Такой кайф!
22 jun. 20 por el miembro: LudaShe
|
22 jun. 20 por el miembro: M36ner
|
ПростоАллапохудела, не секрет - 2300 ккал! Но я не по весу определяла(весы не работают))), а исключительно по контрольным джинсам...
22 jun. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
наталья рыжик, иду конечно😉 волнуюсь, как первый раз)))
22 jun. 20 por el miembro: AnnaKrestovskaya
|
и у нас сегодня открылись, но я завтра иду, после работы))) и открыты только тренажеры, бассейн и групповые закрыты...
22 jun. 20 por el miembro: Танюшка С.
|
Акция "корона в каждый дом" продолжается
22 jun. 20 por el miembro: abragad
|
Да ладно, чем зал опаснее магазина? Сегодня в магазине никого в маске не видела, да и в аптеке тоже
22 jun. 20 por el miembro: Про100Алла
|
Анна, у нас в масках (на подбородке) были сегодня только тренеры, а мы все просто маску на запястьях носили
22 jun. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Натали Рыжик 😻😻😻...
|