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Tras un finde fuera, sin calcular los macros, todo fuera de la rutina... Y volver a la báscula y ver que no solamente no has ganado peso sino que has perdido... Eso me parece todo un logro 💪😁
A por los 80 kilos!
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2349 kcal
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Grasa: 91,79g | Prot: 179,65g | Carbh: 195,81g.
Desayuno: Hacendado Zumo Multivitaminas, Hacendado Pan 52% Centeno, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco. Almuerzo: Magnum Mini Almond, Melón Galia, Merluza, Huevo Cocido, Jamón Picado, Gazpacho Casero. Cena: Hacendado Empanada de Atún, Filete de Ternera. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Hacendado Tomate Rallado, Entrepinares Queso Curado, Pan Blanco. más...
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1393 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Samsung Health - 22 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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