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Ha sido una semana muy dura, me voy a mudar y he estado pintando y limpiando al piso dnd me voy, ha sido agotador! 😣
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1367 kcal
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Grasa: 50,75g | Prot: 98,09g | Carbh: 129,31g.
Desayuno: Pan de Espelta, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Carrefour Leche Semidesnatada sin Lactosa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Monells Pechuga de Pavo. Almuerzo: Patata Asada, Lomo de Cerdo, Pepino (Pelado), Auchan Canónigos, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso. Cena: Pepino (Pelado), Melón , Auchan Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Huevo Frito sin Grasa. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Extrafino, Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa, Arándanos. más...
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2434 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 3 horas y 30 minutos, Compras - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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