Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2013
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1849 kcal
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Grasa: 80,09g | Prot: 92,68g | Carbh: 132,62g.
Desayuno: Pan de Molde Blanco, Margarina, Leche Desnatada, Café Soluble. Almuerzo: Chocolate Negro 85%, Cortado, Vino Tinto de Mesa, Aceitunas Verdes, Lomo Asado con Miel y Mostaza, Masa de Hojaldre. Cena: Chocolate Negro 85%, Cortado, Lechuga, Calabacín, Berenjena, Pechuga de Pollo, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Café Instantáneo, Yogurt. más...
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2237 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Comienza el control de alimentos, continuo con ejercicios pero incluyo pesas ligeras.
20 jun. 13 por el miembro: lasp66
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