Diario de mirae0124, 25 jun. 20

어제 점심 이후로 일부러 속을 비웠다

그동안 나태했고 정신 못차리고 먹었으니

62 넘기전에 브레이크

바디프로필 도전하는 동생 칼식단 만큼은 아니지만

주말 한끼만 치팅으로 하고

식단같이하기로 했다

다시 앞자리 5 찾자!! 가자!!

61,3 kg Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.    Aún para ir: 6,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1516 kcal

Grasa: 48,48g | Prot: 121,54g | Carbh: 154,25g.   Desayuno: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 덴마크 두툼해서 더 맛있는 체다치즈, 삶은 계란, 밤호박. Almuerzo: 웅스빌 소시지(피자맛), 양파, 상추, 콜라비, 단호박. Cena: 콜라비, 단호박, 웅스빌 웅스빌 청양고추맛. Pasa Bocas / Otros: 바나나, 아몬드, 토마토. más...