|
아주 클린하게, 좀 타이트 하게 해야 확 좀 줄려나...? 56대로 한번 찍고, 다시 올라와서는 57대에서 계속 머무네....
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1850 kcal
|
Grasa: 122,86g | Prot: 79,23g | Carbh: 66,39g.
Desayuno: 달걀, 앵커 가염버터, 달걀, 앵커 가염버터, Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Almuerzo: 옵티멀푸드 심플 다크 초콜릿, 아이스 아메리카노. Cena: 어묵, 떡볶이, 오징어튀김, 감자 튀김, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 양상추, 양파, 베이컨, 토마토, 아보카도, 버거킹 (Burger King) 와퍼 패티. Pasa Bocas / Otros: 천도복숭아. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|