Diario de CLLPL, 28 jun. 20

post dzień #6
dzień na wodzie
wczoraj byłem u pszczół, gorąco i praca lekka nie jest. po pracy wypiłem 250 ml wody i wziąłem gorącą kąpiel.
resztę dnia odpoczywałem z książką.
dziś czekało mnie koszenie trawy kosą,
dzień zacząłem od nawadniania, woda, woda z octem, sodą oczyszczoną, cytrynian magnezu.
Pracowałem od 7 do 10. wypiłem łącznie od rana ok 3l wody. samopoczucie dobre i siłą była na 3 godziny. już zaczyna być gorąco, więc koniec pracy. dziś będę pił przez cały dzień i od jutra suchy post.

73,6 kg Disminuído hasta ahora: 31,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

444 kcal

Grasa: 16,96g | Prot: 28,35g | Carbh: 44,11g.   Desayuno:  Ogórek Kwaszony, Zott Jogurt Naturalny,  Czereśnie,  LCHF Zupa Warzywna. más...