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Muy lentamente pero ganando volumen poquito a poco 💪💪
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52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2124 kcal
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Grasa: 53,69g | Prot: 189,96g | Carbh: 236,63g.
Desayuno: Zanahoria, Tortita avena, Café Cortado, Naranjas. Almuerzo: Aldelis Pechuga de Pavo al Pimentón, Carrefour Espárragos Blancos, Jamón Serrano, Huevo, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Margui Requesón 0%, Galleta de Avena, Hacendado Almendra Natural, Nuez, Hacendado Edamame & Soja. Cena: Coliflor, Carrefour Atún Claro al Natural, Queso, Repollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Manzana, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceitunas Negras, Endibias, Pimiento Rojo, Espárragos. Pasa Bocas / Otros: Cerezas, Melones Cantaloupe, Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Quesitos Light. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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