Diario de beaperea, 02 jul. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2020
69,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.    Aún para ir: 4,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 julio 2020:
1590 kcal Grasa: 66,93g | Prot: 89,29g | Carbh: 165,95g.   Desayuno:  Baguette,  Aceite de Oliva Extra Virgen,  Tomates,  Café Manchado. Almuerzo:  Nectarinas, Ybarra Menestra de Verduras, Carrefour Filete de Pechuga de Pollo Empanado,  Salsa de Tomate,  Pimientos Verdes,  Cebollas,  Calabacín,  Ajo. Cena:  Nectarinas,  Queso de Cabra,  Champiñones,  Bacalao del Atlántico, Condis Iceberg,  Tomates, El Arbol Aguacate,  Baguette, Hacendado Yogur Bifidus Sabores,  Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Pasa Bocas / Otros: Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Jamón York,  Baguette. más...
1875 kcal Ejercicio: andar - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana



     
 

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