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Exercise 👍
Water 👍
Sleep 👍
Fiber 👍
Macro balance 👍
Caloric deficit 👍
Life 👍👍
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1946 kcal
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Grasa: 61,28g | Prot: 147,07g | Carbh: 225,81g.
Desayuno: Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, FlapJacked Mighty Muffin Blueberry. Almuerzo: Post Grape-Nuts Cereal, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Cena: Quiznos Nanaimo Bar, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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2552 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas, Bonsai Training - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas y 45 minutos, Sentado - 7 horas, Ducharse - 45 minutos, Cocinar - 15 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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