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John10251
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11 jul. 20
Diario de John10251, 11 jul. 20
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Yesterday I ate under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. BF down 0.3% and is back in range...
70,0 kg
Disminuído hasta ahora:
3,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 11 julio 2020:
1607 kcal
Grasa: 49,22g | Prot: 109,51g | Carbh: 185,80g.
Desayuno:
Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Almuerzo:
Bananas, McDonald's Triple Cheeseburger.
Cena:
Great Value Enriched Hamburger Buns, Baked Beans, Coleslaw, Wegmans BBQ Pulled Pork.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
19 Seguidores
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Comentarios
Happy weekend friend 💪💜💚
11 jul. 20 por el miembro:
jcmama777
Great! 😁 "back in range" Is super!
12 jul. 20 por el miembro:
melissatwa
Super as always John!! Take care mate!!
12 jul. 20 por el miembro:
Steven Lloyd
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