Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2020
|
105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 64,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3076 kcal
|
Grasa: 197,28g | Prot: 264,73g | Carbh: 54,42g.
Desayuno: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Almuerzo: Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Горбуша, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное. Cena: Каждый День Арахис Необжаренный, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Pasa Bocas / Otros: Творог 9%, Корюшка, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. más...
|
|
5637 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 40 minutos, Escaladora - 45 minutos, Pesas - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|