Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2020
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 54,15g | Prot: 84,05g | Carbh: 177,98g.
Desayuno: Hacendado Barra Grande, Kiwi, Hacendado Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Serrano Jamón Serrano. Almuerzo: Cebolla Frita, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Carrefour Atún Claro al Natural, Hida Tomate Frito, Hacendado Coliflor Ultracongelada, Hacendado Macarrones Integrales. Cena: Tomates, Tortilla Francesa, Hacendado Queso Feta, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pepino (Pelado), Primaflor Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 85%, Alpro Yogur Natural con Coco. Pasa Bocas / Otros: Sandía, Hacendado Copos de Espelta, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 16 minutos, Cardio - 20 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 44 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 10 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Esthercitagi
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