Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2020
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1591 kcal
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Grasa: 46,90g | Prot: 141,03g | Carbh: 153,73g.
Desayuno: Pimentón, Cebollas, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Pan de Trigo de Espelta 100% con Masa Madre, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Hacendado Hummus, Hacendado Salmorejo, Wasa Pan Tostado Fibra, Hacendado Salsa Miel y Mostaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Hacendado Arroz Basmati, Hacendado Chuletas de Sajonia. Cena: Pan Integral Tostado, Eroski Aguacate , Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Gold Nutrition Iso Hydro Whey , Biotech USA 100% Pure Whey Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Pan Integral, Tomates, Café con Leche de Soja, Biotech USA Zero Bar. más...
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802 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 30 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de jorge@lm
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