Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2020
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2212 kcal
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Grasa: 76,74g | Prot: 151,62g | Carbh: 245,51g.
Desayuno: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Almuerzo: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Merienda: Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Cena: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Quiznos Nanaimo Bar. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Sentado - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Bus Driving - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 15 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
no huge muscle gains? geez.
17 jul. 20 por el miembro: one.point.O
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17 jul. 20 por el miembro: one.point.O
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Awesome!! I'm excited to see the numbers.
17 jul. 20 por el miembro: one.point.O
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Peso Histórico de chrisw77
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