|
Суббота 14 часов. 22д. 5 неделя дефицита 🤣, минус 100 гр на уровне погрешности. Круто, чо. Ну на самом деле надеюсь на рекомпозицию. В пятницу смогла джинсы снять не расстегивая ширинку, хотя попы по замерам все тот же метр. Активность 515, шаги 11,6к. Средняя калорийность 1830. Мне мало, пыталась опустить до 1600, но либо догоняюсь до 1800, либо на следующий день перебор. подозреваю что все таки не хватает углеводов, потому что сил нет. Вчера съела 300 гр торта на завтрак, так сразу энергия поперла хватило заряда на генеральную Мойку балкона. И если домашняя работа сама себя не сделает, нравиться не нравится, терпи моя красавица...то от зарядки, тем более от тренировки легко отказаться - завтра -завтра, не сегодня и того уже 2 недели без физкультуры, только прогулки + бытовая активность.
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1831 kcal
|
Grasa: 97,97g | Prot: 94,91g | Carbh: 154,99g.
Desayuno: Азбука Вкуса Багет Чесночный. Almuerzo: Chaokoh Кокосовые Сливки , Мокшанский Творог 9%, Арбуз. Cena: Азбука Вкуса Батон Андреевский , Nikkka Ленивые Баклажаны, Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Мираторг Карбонад Свиной. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|