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John10251
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20 jul. 20
Diario de John10251, 20 jul. 20
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Yesterday I ate under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. BF up 0.1% Saturday
70,3 kg
Disminuído hasta ahora:
3,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 20 julio 2020:
1465 kcal
Grasa: 63,75g | Prot: 130,64g | Carbh: 96,08g.
Desayuno:
Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bananas.
Almuerzo:
Beach Cliff Sardines in Water, Whole Wheat Pita Bread, Duke's Mayonnaise, Sweet Pickle Relish, Onions.
Cena:
Birds Eye Steamfresh Protein Blend California Style, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh.
Pasa Bocas / Otros:
Watermelon.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
💪🏻💪🏻💪🏻
21 jul. 20 por el miembro:
moopie321
Thanks Moopie!!!
23 jul. 20 por el miembro:
John10251
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