Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2020
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1753 kcal
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Grasa: 52,53g | Prot: 156,80g | Carbh: 158,51g.
Desayuno: Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Pan de Espelta Integral, RealValle Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Eroski Aguacate , Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Salmón al Horno o a la Parrilla, Biotech USA Zero Bar. Cena: Hacendado Hummus, Wasa Pan Tostado Fibra, Tomates, Cebollas, Eroski Aguacate , Hacendado Pechuga Pavo Pimienta Finas Lonchas, Mercadona Pan de Trigo Espelta Integral, Hacendado +Proteínas Natural. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Gerblé Pan de Centeno Integral con Avena y Semillas de Lino, Café con Leche de Soja. más...
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490 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jorge@lm
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