Diario de beaperea, 21 jul. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2020
68,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 4,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 julio 2020:
1883 kcal Grasa: 64,08g | Prot: 176,49g | Carbh: 146,96g.   Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carrefour Pera,  Café Manchado,  Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Barra de Pan,  Tomates. Almuerzo:  Lubina,  Ensalada Campera. Cena: Mercadona Barra de Pan,  Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra), Preli Croquetas de Cocido , Hacendado Fritura de Pescado. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Jamón York, Hacendado Jamón York, Mercadona Barra de Pan, Bonarea Lonchas Queso Emmental, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Principe Galleta Crema de Chocolate,  Melocotones, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). más...
1049 kcal Ejercicio: andar - 20 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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