Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2020
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1682 kcal
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Grasa: 62,90g | Prot: 87,33g | Carbh: 193,89g.
Desayuno: Pan de Trigo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Lomo Embuchado, Kiwi, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Hacendado Helado Mini Bombón Negro, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Macarrones Integrales, Luengo Garbanzos Cocidos, Hacendado Zanahoria. Cena: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Amstel Cerveza sin Alcohol, Alpro Yogur Natural con Coco, Hacendado Chocolate Negro 85%, Cebollas, Tortilla de Patatas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Anacardo Natural, Melocotones, Wasa Pan Tostado Fibra, Carrefour Atún Claro al Natural. más...
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1970 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 35 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Cardio - 40 minutos, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 9 horas, Ducharse - 20 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Esthercitagi
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