|
Маленькими шагами к пути на 55 кг 😊 не тороплюсь, хочу в кайф худеть и вписывать всё что хочу,БЖУ держу своё рекомендованное.
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1624 kcal
|
Grasa: 97,78g | Prot: 93,50g | Carbh: 87,44g.
Desayuno: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Взбитые Сливки, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: KDV Hroom, Кофе, Клубника (Несладкая, Замороженная), Петмол Сливки 33%, Черешня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница. Cena: Белочка Семечки Жареные, RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Картошка Печеная, Слобода Сырный Соус, Светлое Пиво, Эколь Говяжьи Колбаски, ВкусВилл Шашлык Куриный из Бедра на Кости. más...
|
|
1702 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 48 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|