Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2020
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 67 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1519 kcal
|
Grasa: 56,17g | Prot: 203,74g | Carbh: 43,19g.
Desayuno: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Almuerzo: Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Cena: Магнит Сыр Голландский 45%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Pasa Bocas / Otros: Капуста, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
5337 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 50 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Escaladora - 45 minutos, Pesas - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|