Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2020
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1966 kcal
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Grasa: 48,67g | Prot: 222,34g | Carbh: 155,26g.
Desayuno: Gold Nutrition Iso Hydro Whey, Biotech USA Muscle Mass, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (41g), Eroski Aguacate , Huevo Frito sin Grasa, Serrano Jamón Serrano. Almuerzo: Fresno Mini Nuggets de Pavo, Hacendado Arroz Tres Delicias, Hacendado Relleno para Fajitas Pollo, Hacendado Wok de Verduras Asiático. Cena: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Hacendado Pan de Molde 5 Semillas , Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga Pavo Pimienta Finas Lonchas, Gold Nutrition Iso Hydro Whey . Pasa Bocas / Otros: Mermelada de Naranja, Hacendado Lomo, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Pechuga Pavo Pimienta Finas Lonchas. más...
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2299 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora y 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jorge@lm
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