Diario de Sedulik___🫶🏻, 06 ago. 20

На этом можно считать оконченным мое похудение. В дальнейшем хочу 3 кг скинуть но уже на лайте😍 собой горжусь полностью-24,1 кг за 7 месяцев и 2 недели.Сейчас хочу паузу и питаться так как хочу тк есть меню фиксации веса😁всем кто худеет желаю удачи! Всё получится🌹 верьте в себя🥰

59,3 kg Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.    Aún para ir: 3,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1533 kcal

Grasa: 81,95g | Prot: 111,85g | Carbh: 87,07g.   Desayuno: Чай, Кофе, Виват Konfesta, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: RED Молочный Шоколад с Фундуком , Pringles Чипсы со Вкусом Сыра, RED Молочный Шоколад с Орехами, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Fish House Тунец Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе. más...

1538 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...