Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2020
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2329 kcal
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Grasa: 76,46g | Prot: 244,04g | Carbh: 162,66g.
Desayuno: Eroski Aguacate , Wasa Pan Tostado Fibra, Dolce Gusto Café con Leche, Serrano Jamón Serrano, Huevo, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Zumo de Frutos Rojos, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Hacendado Arroz Tres Delicias. Cena: Hacendado Ketchup Light , Hacendado Mayonesa Ligera, Hacendado Hamburguesa de Pollo, Pan Integral, Gold Nutrition Iso Hydro Whey. Pasa Bocas / Otros: Frutos Mezclados Secos Tostados, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Mercadona Mezcla de Semillas, Nurture Harina de Maíz Blanco Precocida, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Harina de Avena, Italiamo Cantuccini, Dolce Gusto Café con Leche. más...
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624 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jorge@lm
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