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5a.m. y cena copiosa + mucho líquido
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3295 kcal
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Grasa: 93,63g | Prot: 202,73g | Carbh: 414,17g.
Desayuno: Hacendado Arándanos Congelados , Milbona Yogur Línea Natural , Hacendado Queso Untar Light, Manzanas Granny Smith, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, HSN Foods Crema de Cacahuete, RealValle Jamón de Pavo Bajo en Grasa, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Melón , HSN Raw Oat Flour 2.0 Chocolate, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Coviran Arroz Categoría Extra, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Consum Lechuga Iceberg, Champiñones, Jamón Serrano, Tomates, Calabacín, Pimientos Verdes, Carrefour Bio Corn Flakes sin Azucares Añadidos, Melocotones, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Lidl Fresas Congeladas. Cena: Helado de Vainilla Dietético (sin Azúcar Añadido), Queso Gruyere, Ybarra Vinagre de Manzana, Queso Azul, Verduras Salteadas, Ensalada de Col, Pan Blanco, Chuleta de Ternera. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Granny Smith, Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Hacendado Arándanos Congelados, Manzanas Granny Smith, Melón, Hacendado Cereal Mix 0%, HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón , Nutrisport Outdoor Bar. más...
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3109 kcal
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Ejercicio:
mtb - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Javier.cs
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