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John10251
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09 ago. 20
Diario de John10251, 09 ago. 20
Perfil de John10251
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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.1%
69,2 kg
Disminuído hasta ahora:
4,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 09 agosto 2020:
1271 kcal
Grasa: 50,96g | Prot: 100,53g | Carbh: 89,49g.
Desayuno:
Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Almuerzo:
Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Chinese Fried Rice, Chinese Restaurant Chinese Triple Delight.
Cena:
Bob Evans Pork-Roasted Gravy, Birds Eye Riced Cauliflower, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking).
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Olives, Sweet Cherries.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
💪🤗 nice friend!💜💚
09 ago. 20 por el miembro:
jcmama777
👋John, ur posts r refreshingly straightforward...u "get to the business" of FS🤙
10 ago. 20 por el miembro:
acomandr
Thanks Jcmama and Acomandr!!!
11 ago. 20 por el miembro:
John10251
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