Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2013
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2660 kcal
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Grasa: 61,28g | Prot: 92,41g | Carbh: 446,44g.
Desayuno: Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Jamon Cocido Extra, Pan Blanco, Plátano, Aquarius Limón, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café, Edulcorantes (Sacarina). Almuerzo: Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Chorizo Dulce, Arroz Basmati, Lentejas a la Jardinera. Cena: Pan Blanco, Ensalada de Pasta con Atún, Gelatina sin Azucar. Pasa Bocas / Otros: Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Sorbete de Limon sin azucares, Miel, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Blanco, Helado de Sorbete de Horchata, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
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3094 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 22 minutos, Correr - 11/kph - 34 minutos, Sentado - 11 horas y 59 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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