Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2020
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2015 kcal
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Grasa: 58,78g | Prot: 150,22g | Carbh: 219,83g.
Desayuno: Incarlopsa Jamón Serrano, Huevo Revuelto, Hacendado Nuez Natural, Café Cortado. Almuerzo: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Alteza Té Cero Limón, DIA Atún Claro al Natural, Arroz Blanco. Cena: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sandía, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra. Pasa Bocas / Otros: Estrella Galicia Cerveza 0,0, Café Cortado, Sandía, Café Cortado, Hacendado Chocolate 99%, Porridge. más...
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1963 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 39 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adrian TA
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