|
С сегодняшнего дня , на дефицит 1800 Kcal.
|
53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1810 kcal
|
Grasa: 60,00g | Prot: 179,59g | Carbh: 154,20g.
Desayuno: Pakkasmarja Boysenmarja, Kananmuna, Benjamissimo Happy Edition , Benjamissimo Happy Edition, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri. Almuerzo: Kirsikka, Avokado, Kesäkurpitsa, Pirkka Tonnikalafilee. Cena: Pensasmustikka, Kiivi, Persikat, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Sainte Maure Juusto President , Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt. Pasa Bocas / Otros: Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Vadelmat, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Urtekram Peanut Butter Smooth. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|