Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
|
45,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1260 kcal
|
Grasa: 25,32g | Prot: 62,05g | Carbh: 197,13g.
Desayuno: Agua del Grifo, Café, Queso Fresco, Plátano Maduro Hervido, Huevo Cocido, Manzana Verde. Almuerzo: Plátano Frito, Agua del Grifo, Queso Fresco, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Cena: Azúcar, Café, Pan de Pueblo, Queso Fresco. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Whey + Proteinas. más...
|
|
1474 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, HIIT - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Diana Carrion
|