Diario de Loba.reloaded, 26 ago. 20

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Último día con mis queridas verduritas y ensaladas. A partir de mañana tocan 3 dias de carga de carbohidratos y descanso...
Hoy ultimo entreno suave 9km con 300m desnivel a ritmo 7:30.

66,3 kg Disminuído hasta ahora: 7,1 kg. Aún para ir: 4,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 agosto 2020:

1826 kcal

Grasa: 63,92g | Prot: 141,28g | Carbh: 184,10g. Desayuno: Hacendado Chocolate Negro 85%, Nocilla Crema de Cacao, Hero Mermelada Diet Albaricoque, Pan Crujiente de Centeno, Quest Nutrition Barrita de Proteina. Almuerzo: My Best Veggie Albóndigas Vegetarianas, Nueces, Bacalao, Calabacín. Pasa Bocas / Otros: Danone Yogur Natural, Vive Soy Melocotón, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, DIA Havarti Light, Pechuga de Pavo, Pan Crujiente de Centeno. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Ánimo.

26 ago. 20 por el miembro: siempre aprendiendo

de lujo!!! ya no entrenes mas!!! please, que sobrecargas las piernas👏🏼👏🏼👍🏼👍🏼💪🏼💪🏼

26 ago. 20 por el miembro: UNYKO

Para vaciar del todo?

26 ago. 20 por el miembro: siempre aprendiendo

Ahorra fuerzas!!!! 🤦‍♂️🤦‍♂️

26 ago. 20 por el miembro: UNYKO

Glucógeno.

26 ago. 20 por el miembro: siempre aprendiendo

Tienes la competí el sábado?

26 ago. 20 por el miembro: siempre aprendiendo

Tranki!!

27 ago. 20 por el miembro: siempre aprendiendo


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