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🤷♂️
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2635 kcal
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Grasa: 88,56g | Prot: 179,17g | Carbh: 302,78g.
Desayuno: Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Después del Desayuno: Forte Extra Bold Latte. Almuerzo: Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Merienda: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup , McDonald's French Fries (Large), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
Bus Driving - 8 horas, Durmiendo - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Sentado - 3 horas, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 2 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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