Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2020
|
105 kg
Disminuído hasta ahora: 65 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1413 kcal
|
Grasa: 47,43g | Prot: 181,69g | Carbh: 59,27g.
Desayuno: Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, 5 Морей Горбуша Натуральная. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
5667 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|