Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2020
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1797 kcal
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Grasa: 49,16g | Prot: 170,85g | Carbh: 175,41g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Pan Multi Semillas, Huevo, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Hacendado Patatas Gajo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Biotech USA Muscle Mass, StarLabs WP8. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Crackers Espelta, Weider 60% Protein 4Gbcaa 2,5G L Glutamine 5Mg Zinc, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Tortitas de Maíz, Cachapa. más...
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2584 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 50 minutos, Google Fit - 23 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jorge@lm
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