Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2020
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 29,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1065 kcal
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Grasa: 29,91g | Prot: 65,74g | Carbh: 141,74g.
Desayuno: Dulano Jamón Cocido Ahumado, Queso Cheddar, Bonarea Pan Hot Dog, Pascual Leche Desnatada. Almuerzo: Pudding de Chía, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bonarea Queso Fresco para Untar, Mercadona Atún Natural, Calabaza gratinada. Cena: Muffins de maíz y verduras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano. Pasa Bocas / Otros: Manzana Roja. más...
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2826 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Sentado - 5 horas, Google Fit - 17 horas y 50 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de siesguay
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