Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2020
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 53,70g | Prot: 86,45g | Carbh: 192,32g.
Desayuno: フランスパン, くこの実, ゼスプリ サンゴールドキウイ, クリームチーズ, 紀文 無調整豆乳, フジパン ぶどうぱん, コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Almuerzo: 冷や奴, ゆで卵, レタス, トマト, ヤマキ めんつゆ, そば. Cena: なし, 油揚げ, 小松菜のおひたし, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 味噌汁, 豚しゃぶサラダ. Pasa Bocas / Otros: 紀文 無調整豆乳, ネスカフェ エクセラ 無糖, TOPVALU 板チョコクッキー. más...
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1585 kcal
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Ejercicio:
筋トレ（腹筋以外、中） - 40 minutos, ウォーキング - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de にゃんきち13
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